X
  • Ваш регион:
    Москва
  • Главные новости
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Происшествия
  • Культура
  • Наука
  • Технологии
  • Авто
  • Крипто новости
  • Категории X
  • Главная
  • О нас
  • Реклама
  • Возможности
  • Проекты
  • Рейтинг Новостей
  • Контакты
  • Библиотека для слепых

    Курс валют на 22.02.2020

    В Минздраве раскрыли три принципа долголетия

    РИА Фактор Новости | 15.09.2018

    Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева в интервью телеканалу RT.

    Регулярные физические нагрузки способствуют сохранению мышечной силы и массы, тем самым продлевая молодость.


    В Минздраве также призвали не забывать и о сбалансированном рационе, включающим в себя достаточное количество овощей и фруктов.

    Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр.

    Когнитивный тренинг

    Представитель ведомства призвала россиян не останавливаться исключительно на этих трех постулатах. Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками.

    Читайте также

    В Госдуме поддержали возвращение курилок в аэропорты


    В Минздраве подчеркнули, что для сохранения молодости и хорошего самочувствия следует следить не только за физическим, но и за умственным состоянием. Для тренировки ума и памяти следует заниматься когнитивным тренингом: изучать иностранные языки, учить стихи, разгадывать кроссворды.

    "Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни", — резюмировала Ткачева.

    Десятичасовой интервал

    На прошлой неделе американские ученые опубликовали исследование, согласно которому для сохранения здоровья человеку следует принимать всю необходимую пищу в течение десяти часов в день.


    У ряда животных, в том числе и людей, есть гены, которые поддерживают циркадные ритмы, которые отвечают за активацию различных генов в течение суток. В частности, они "включают" гены пищеварения днем и гены клеточного ремонта ночью.

    У некоторых людей из-за заболеваний, смены часовых поясов, а зачастую просто из-за преклонного возраста эти ритмы нарушаются. Проведенный исследователями эксперимент показал, что ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов.


    Оставить Комментарий

    Опубликовать комментарий

    Следущее в категории Общество


    Общество 13.12.2018

    823

    0

    В Госдуме предложили разрешить демонстрацию нац...

    Инициатива предусматривает внесение поправок в закон "Об увековечении Победы советского народа в Великой Отечественной войне 1941-1945 го...

    Общество 13.12.2018

    805

    0

    В Домодедове персонал будут проверять на алкого...

    В аэропорту установят специальные алкорамки для проверки сотрудников.

    Общество 13.12.2018

    785

    0

    Ростуризм исключил "Жемчужную реку" из реестра ...

    Ростуризм исключил два юридических лица, принадлежащих туроператору "Жемчужная река", из Единого федерального реестра туроператоров, след...

    Общество 11.12.2018

    846

    0

    Глава Росгвардии подал к Навальному иск на 1 мл...

    Глава Росгвардии Виктор Золотов подал иск к Алексею Навальному. Поводом стали сведения о недвижимости руководства ведомства, опубликованн...

    Общество 11.12.2018

    810

    0

    Роскомнадзор оштрафовал Google на 500 тысяч рублей

    Двадцать шестого ноября Роскомнадзор составил протокол об административном правонарушении и возбудил уголовное дело против Google.

    Общество 11.12.2018

    817

    0

    Первый рейс с задержавшимися из-за долгов туроп...

    "Рейс IAE-866 вылетел из Китая в Казань, на борту 325 взрослых, 44 ребенка и четыре младенца. Следующий рейс будет выполняться в Уфу, о д...

    Общество 09.12.2018

    936

    0

    Facebook запретил намеки с сексуальным подтекстом

    Отмечается, что руководство социальной сети осознает важность проблемы сексуальных домогательств в Сети и положительно настроено на обсуж...

    Общество 09.12.2018

    906

    0

    Ростуризм предложил обсудить ситуацию с туриста...

    Глава Ростуризма Олег Сафонов выступил с инициативой провести 10 декабря межведомственное совещание по вопросам авиаперевозки туристов ту...

    Общество 09.12.2018

    861

    0

    Генпрокуратура отчиталась о росте числа взяток

    Брать и давать взятки в 2018 году в России стали на 10% чаще, чем в прошлом году, сообщили в Генпрокуратуре. По коррупционным делам к отв...

    Общество 06.12.2018

    864

    0

    Москвичи и гости столицы смогут бесплатно покат...

    Двенадцать парков, в числе которых "Сокольники", "Фили", Гончаровский и "Северное Тушино", откроют этой зимой для посетителей 14 бесплатн...

    Общество 06.12.2018

    847

    0

    ГИБДД попросила отложить введение новых автоном...

    Предполагалось, что стандарт вступит в силу с 1 января, но теперь дату могут перенести на 4 августа. Как отмечается, такая мера поможет и...

    Общество 06.12.2018

    1200

    0

    PepsiCo присоединилась к проекту добровольной ц...

    Компания PepsiCo разместила на упаковках некоторых своих товаров добровольную маркировку продуктов питания цветами светофора - зеленым, ж...


    Также по теме


    Общество 15.09.2018

    842

    0

    Минздрав разъяснил, за что не должны платить па...

    Министерство здравоохранения рассказало, за какие виды врачебной помощи не должны платить россияне.

    Общество 15.09.2018

    348

    0

    Минздрав ответил на данные ВОЗ о скорости распр...

    Распространение ВИЧ в России удалось серьезно замедлить, рассказала Вероника Скворцова, об этом говорит статистика Минздрава, пояснила он...

    Экономика 15.09.2018

    266

    0

    В России предложили обложить газировку акцизом

    Соответствующее предложение выдвинул экспертный совет при правительстве в отзыве на федеральный проект "Укрепление общественного здоровья...

    Экономика 15.09.2018

    267

    0

    В Минздраве рассказали об ограничениях на повыш...

    Ранее в пятницу сообщилось о возможном подорожании лекарств в российских аптеках в среднем на 10% с начала 2019 года.

    Экономика 15.09.2018

    277

    0

    Минздрав не включил в закупки рекомендованный В...

    Минздрав не предусмотрел закупку одобренного госкомиссией препарата от гепатита. Ранее ведомство жаловалось на его высокую цену и предлож...

    Общество 15.09.2018

    277

    0

    ФСИН повысила нормы питания для беременных и не...

    «Приказом для подозреваемых, обвиняемых и осужденных беременных женщин, кормящих матерей, несовершеннолетних, инвалидов I и II групп, сод...

    Проишествия 15.09.2018

    277

    0

    В Петрозаводске нашли вторую убитую девушку за ...

    В четверг днем прохожие обнаружили тело девушки недалеко от стадиона "Юность" в центре Петрозаводска. В соцсетях появилось видео, как тел...

    Проишествия 15.09.2018

    205

    0

    В Татарстане число отравившихся школьников возр...

    "В настоящее время госпитализированы 22 человека, все они находятся под контролем врачей. Состояние большинства детей легкой степени тяже...

    Общество 15.09.2018

    366

    0

    В Госдуме предложили присвоить Москве статус го...

    Проведение чемпионата мира по футболу в Москве лишний раз подтверждает "оздоровительную специализацию города", отметил он.

    Проишествия 15.09.2018

    303

    0

    При подрыве автобуса в Дебальцево пострадали дв...

    Двое детей пострадали при взрыве в пассажирском автобусе в Дебальцево, сообщили во вторник в Минздраве самопровозглашенной Донецкой народ...

    Общество 15.09.2018

    279

    0

    Потребление алкоголя в России сократилось за 12...

    Количество потребляемого алкоголя на душу населения сократилось почти на 40% с 2006 года благодаря систематической работе, сообщила пресс...

    Общество 15.09.2018

    345

    0

    Почти 100 тыс. пенсионеров Москвы выбрали занят...

    "Московское долголетие" из проекта стало превращаться в реальность. Сегодня около 100 тыс. человек уже записались в различные кружки. Это...

    Москва, Россия

    1 °C Суббота

    22.02.2020

    Слабый снег

    Воскресенье 0 °C 0 °C

    Понедельник -1 °C -1 °C

    Вторник -4 °C -4 °C

    <

    Декабрь 2016

    >

    Ваш Фактор

    Узнавайте о новостях первыми!

    Комментируйте нас

    Последние комментарии


    Антон

    17:11 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Если деньги есть конечно можно такую берлогу обустроить, даже целых две...



    Ира

    17:09 10.12.2016


    Ольга

    17:09 10.12.2016

    Двое бегунов в Китае умерли во время полумарафона

    У профессиональных спортсменов нет здоровья


    Игорь

    17:05 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Да уж, экономят буквально на всем чем можно, детей жалко, мерзнут.


    Никита

    17:04 10.12.2016

    С 11 декабря в Москве автобус № 59 изменит маршрут

    Согласен с вами Анатолий, автобусы из-за погоды забиты людьми так что лишний не помешает))


    Дмитрий

    17:02 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Писать больше не о чем что ли, как он собирался все это сам делать или рассчитывал на спартанскую обстановку?


    Абай

    17:02 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    У нас в Казахстане его тоже ждут и встретят как самого лучшего человека.



    Стас

    16:58 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Не удивительно, снега навалило столько, что можно только радоваться, что полеты вообще не отменили


    Макс

    16:58 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Ага уже ждут полковник с губернатором.


    Елена

    16:56 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Скоро в тюрьме будет свое государство миллиардеров.

    Смотреть Больше