X
  • Ваш регион:
    Москва
  • Главные новости
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Происшествия
  • Культура
  • Наука
  • Технологии
  • Авто
  • Крипто новости
  • Категории X
  • Главная
  • О нас
  • Реклама
  • Возможности
  • Проекты
  • Рейтинг Новостей
  • Контакты
  • Библиотека для слепых

    Курс валют на 18.10.2018

    В Минздраве раскрыли три принципа долголетия

    РИА Фактор Новости | 15.09.2018

    Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева в интервью телеканалу RT.

    Регулярные физические нагрузки способствуют сохранению мышечной силы и массы, тем самым продлевая молодость.


    В Минздраве также призвали не забывать и о сбалансированном рационе, включающим в себя достаточное количество овощей и фруктов.

    Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр.

    Когнитивный тренинг

    Представитель ведомства призвала россиян не останавливаться исключительно на этих трех постулатах. Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками.

    Читайте также

    ФСИН повысила нормы питания для беременных и несовершеннолетних


    В Минздраве подчеркнули, что для сохранения молодости и хорошего самочувствия следует следить не только за физическим, но и за умственным состоянием. Для тренировки ума и памяти следует заниматься когнитивным тренингом: изучать иностранные языки, учить стихи, разгадывать кроссворды.

    "Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни", — резюмировала Ткачева.

    Десятичасовой интервал

    На прошлой неделе американские ученые опубликовали исследование, согласно которому для сохранения здоровья человеку следует принимать всю необходимую пищу в течение десяти часов в день.


    У ряда животных, в том числе и людей, есть гены, которые поддерживают циркадные ритмы, которые отвечают за активацию различных генов в течение суток. В частности, они "включают" гены пищеварения днем и гены клеточного ремонта ночью.

    У некоторых людей из-за заболеваний, смены часовых поясов, а зачастую просто из-за преклонного возраста эти ритмы нарушаются. Проведенный исследователями эксперимент показал, что ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов.


    Оставить Комментарий

    Опубликовать комментарий

    Следущее в категории Общество


    Общество 07.10.2018

    53

    0

    В Москве в воскресенье перекроют ряд улиц из-за...

    Согласно данным, 7 октября с 8.00 до 20.00 будет полностью перекрыта Университетская площадь от Университетского проспекта до улицы Косыг...

    Общество 04.10.2018

    50

    0

    Российская армия откажется от ушанок и шерстяны...

    Документ вносит изменения в нормы снабжения вещевым имуществом военнослужащих в мирное время.

    Общество 04.10.2018

    26

    0

    РЖД может заменить полки в плацкартных вагонах ...

    "У нас есть так называемые вагоны типа "2019" и "2020". Они будут отличаться удобством, комфортом. Там будут розетки, wi-fi", — рассказал...

    Общество 04.10.2018

    25

    0

    Роскачество проверило картошку на российском рынке

    Роскачество провело исследование картошки на российском рынке, по итогам которого специалисты выявили как клубни, пораженные различными б...

    Общество 03.10.2018

    45

    0

    В Госдуме предложили увеличить порог долгов, ог...

    Минимальную планку долга, при которой судебный пристав может ограничить гражданину выезд за границу, могут увеличить в два раза — с 30 ты...

    Общество 03.10.2018

    54

    0

    Россиянам снизят тариф за раздельный сбор мусора

    Как рассказал изданию замглавы Минстроя Андрей Чибис, дифференцированные тарифы на вывоз бытового мусора могут появиться с начала следующ...

    Общество 02.10.2018

    45

    0

    Лукашенко распорядился отменить ограничения на ...

    Президент Белоруссии Александр Лукашенко распорядился в течение суток отменить запрет на продажу алкоголя с 23:00 до 7:00, который в эксп...

    Общество 30.09.2018

    53

    0

    Россияне не будут получать идентификационные но...

    Как пояснили в Минюсте, на первоначальном этапе функционирования Единого государственного реестра в систему будут включаться вновь состав...

    Общество 30.09.2018

    51

    0

    Сезон работы фонтанов в Москве закрывается 1 ок...

    Всего в столице насчитывается около 600 фонтанов, бассейнов и водных устройств.

    Общество 27.09.2018

    56

    0

    Минтруд опроверг сообщения о планах отказаться ...

    В Министерстве труда опровергли публикации в СМИ о том, что ведомство планирует отказаться от использования в нормативно-правовых докумен...

    Общество 27.09.2018

    61

    0

    Родившая на станции метро в Петербурге женщина ...

    В ближайшее время будут решать вопрос о семейном устройстве младенца.

    Общество 27.09.2018

    63

    0

    В Киеве на месте памятника Ленину появилась бол...

    "Арт-объект устанавливается временно и изображает гигантскую руку, которая символизирует дружбу и общение", — говорится в сообщении. Авто...


    Также по теме


    Проишествия 15.09.2018

    57

    0

    В Петрозаводске нашли вторую убитую девушку за ...

    В четверг днем прохожие обнаружили тело девушки недалеко от стадиона "Юность" в центре Петрозаводска. В соцсетях появилось видео, как тел...

    Проишествия 15.09.2018

    37

    0

    В Татарстане число отравившихся школьников возр...

    "В настоящее время госпитализированы 22 человека, все они находятся под контролем врачей. Состояние большинства детей легкой степени тяже...

    Общество 15.09.2018

    111

    0

    В Госдуме предложили присвоить Москве статус го...

    Проведение чемпионата мира по футболу в Москве лишний раз подтверждает "оздоровительную специализацию города", отметил он.

    Проишествия 15.09.2018

    104

    0

    При подрыве автобуса в Дебальцево пострадали дв...

    Двое детей пострадали при взрыве в пассажирском автобусе в Дебальцево, сообщили во вторник в Минздраве самопровозглашенной Донецкой народ...

    Общество 15.09.2018

    91

    0

    Потребление алкоголя в России сократилось за 12...

    Количество потребляемого алкоголя на душу населения сократилось почти на 40% с 2006 года благодаря систематической работе, сообщила пресс...

    Общество 15.09.2018

    133

    0

    Почти 100 тыс. пенсионеров Москвы выбрали занят...

    "Московское долголетие" из проекта стало превращаться в реальность. Сегодня около 100 тыс. человек уже записались в различные кружки. Это...

    Политика 15.09.2018

    90

    0

    Володин назвал неэффективной работу Минздрава п...

    Минздрав не выполнил эффективно работу по импортозамещению лекарства на рынке России, 68% рынка представляет собой импорт, при этом компа...

    Общество 15.09.2018

    86

    0

    Минздрав предлагает штрафовать за пропаганду от...

    Документ был подготовлен в соответствие с госстратегией противодействия распространению ВИЧ-инфекции в России до 2020 года. Предложения з...

    Общество 15.09.2018

    103

    0

    Минздрав выступил против продажи лекарств в суп...

    Ранее стало известно, что Минпромторг отправил в Минздрав законопроект о согласовании вопроса о возможной продаже лекарств в супермаркетах.

    Общество 15.09.2018

    99

    0

    Медики заявили о высоких показателях ожирения у...

    С 2003 года по 2013 ожирение среди мужчин стало чаще в три раза, и в течение последних лет позитивной динамики по точечным исследованиям,...

    Общество 15.09.2018

    169

    0

    Минздрав предлагает разрешить перевозить обезбо...

    Минздрав России предупредил об угрозе срыва поставок наркотических обезболивающих, психотропных препаратов и их прекурсоров, и в связи с ...

    Общество 15.09.2018

    162

    0

    Минфин перенесет начало онлайн-продаж алкоголя ...

    Это следует из доработанной версии законопроекта Минфина, размещенного на портале правовой информации.

    Москва, Россия

    1 °C Четверг

    18.10.2018

    Слабый снег

    Пятница 0 °C 0 °C

    Суббота -1 °C -1 °C

    Воскресенье -4 °C -4 °C

    <

    Декабрь 2016

    >

    Ваш Фактор

    Узнавайте о новостях первыми!

    Комментируйте нас

    Последние комментарии


    Антон

    17:11 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Если деньги есть конечно можно такую берлогу обустроить, даже целых две...



    Ира

    17:09 10.12.2016


    Ольга

    17:09 10.12.2016

    Двое бегунов в Китае умерли во время полумарафона

    У профессиональных спортсменов нет здоровья


    Игорь

    17:05 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Да уж, экономят буквально на всем чем можно, детей жалко, мерзнут.


    Никита

    17:04 10.12.2016

    С 11 декабря в Москве автобус № 59 изменит маршрут

    Согласен с вами Анатолий, автобусы из-за погоды забиты людьми так что лишний не помешает))


    Дмитрий

    17:02 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Писать больше не о чем что ли, как он собирался все это сам делать или рассчитывал на спартанскую обстановку?


    Абай

    17:02 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    У нас в Казахстане его тоже ждут и встретят как самого лучшего человека.



    Стас

    16:58 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Не удивительно, снега навалило столько, что можно только радоваться, что полеты вообще не отменили


    Макс

    16:58 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Ага уже ждут полковник с губернатором.


    Елена

    16:56 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Скоро в тюрьме будет свое государство миллиардеров.

    Смотреть Больше