X
  • Ваш регион:
    Москва
  • Главные новости
  • Политика
  • Общество
  • Экономика
  • В мире
  • Спорт
  • Происшествия
  • Культура
  • Наука
  • Технологии
  • Авто
  • Крипто новости
  • Категории X
  • Главная
  • О нас
  • Реклама
  • Возможности
  • Проекты
  • Рейтинг Новостей
  • Контакты
  • Библиотека для слепых

    Курс валют на 18.12.2018

    В Минздраве раскрыли три принципа долголетия

    РИА Фактор Новости | 15.09.2018

    Правильное питание, физическая и социальная активность являются основными принципами долголетия, заявила главный гериатр министерства здравоохранения Ольга Ткачева в интервью телеканалу RT.

    Регулярные физические нагрузки способствуют сохранению мышечной силы и массы, тем самым продлевая молодость.


    В Минздраве также призвали не забывать и о сбалансированном рационе, включающим в себя достаточное количество овощей и фруктов.

    Третий важный принцип — социальная активность. Чем больше человек востребован, тем дольше он живет, подчеркнула гериатр.

    Когнитивный тренинг

    Представитель ведомства призвала россиян не останавливаться исключительно на этих трех постулатах. Ткачева отметила, что для сохранения здоровья также следует хорошо высыпаться, следить за уровнем артериального давления и холестерина и не злоупотреблять вредными привычками.

    Читайте также

    Минздрав ответил на данные ВОЗ о скорости распространения ВИЧ в России


    В Минздраве подчеркнули, что для сохранения молодости и хорошего самочувствия следует следить не только за физическим, но и за умственным состоянием. Для тренировки ума и памяти следует заниматься когнитивным тренингом: изучать иностранные языки, учить стихи, разгадывать кроссворды.

    "Самый главный миф состоит в том, что все определяет генетика и только генетика. На самом деле все определяют генетика и образ жизни", — резюмировала Ткачева.

    Десятичасовой интервал

    На прошлой неделе американские ученые опубликовали исследование, согласно которому для сохранения здоровья человеку следует принимать всю необходимую пищу в течение десяти часов в день.


    У ряда животных, в том числе и людей, есть гены, которые поддерживают циркадные ритмы, которые отвечают за активацию различных генов в течение суток. В частности, они "включают" гены пищеварения днем и гены клеточного ремонта ночью.

    У некоторых людей из-за заболеваний, смены часовых поясов, а зачастую просто из-за преклонного возраста эти ритмы нарушаются. Проведенный исследователями эксперимент показал, что ограничение приема пищи десятичасовым интервалом помогает сохранить здоровье и потенциально продлить срок жизни даже при нарушении биоритмов.


    Оставить Комментарий

    Опубликовать комментарий

    Следущее в категории Общество


    Общество 06.12.2018

    73

    0

    PepsiCo присоединилась к проекту добровольной ц...

    Компания PepsiCo разместила на упаковках некоторых своих товаров добровольную маркировку продуктов питания цветами светофора - зеленым, ж...

    Общество 04.12.2018

    64

    0

    Россиян ждет шестидневная рабочая неделя в конц...

    "С субботы, 29 декабря, выходной переносится на понедельник, 31 декабря. Это сделано для того, чтобы новогодние выходные не прерывались",...

    Общество 04.12.2018

    72

    0

    МЧС предупредило о гололеде и мокром снеге в Мо...

    Ранее сообщалось, что Гидрометцентр объявил в среду "желтый" уровень погодной опасности в Москве и области из-за гололеда.

    Общество 04.12.2018

    80

    0

    Парковка по воскресеньям будет платной на Арбат...

    Тарифы составят от 80 до 380 рублей в час, также с 15 до 5 минут сократится время оплаты парковки, нововведения не затронут владельцев па...

    Общество 03.12.2018

    81

    0

    В Москве начались предновогодние рейды по выявл...

    "Начиная с этой недели, мы будем начинать проводить рейды по проверке продажи алкоголя не только контрафактного, но и во внеурочное время...

    Общество 03.12.2018

    80

    0

    В МВД решили снизить нагрузку на участковых

    В документе уточнятся, что решение связано с чрезмерной нагрузкой полицейских и тем, что зачастую им приходится решать рабочие задачи вне...

    Общество 03.12.2018

    85

    0

    В Москве сайт детской одежды заподозрили в орга...

    Столичные следователи проверяют появившуюся в СМИ информацию о сайте детской одежды, создатели которого предлагали в аренду детей для зан...

    Общество 30.11.2018

    90

    0

    Московская канатная дорога восстановила работу ...

    Ранее сообщалось, что мэр столицы Сергей Собянин дал старт работе новой канатки в понедельник. В среду она остановилась из-за кибератаки ...

    Общество 30.11.2018

    106

    0

    В России хотят узаконить продажу "красивых" авт...

    Отмечается, что за подготовку соответствующего проекта отвечает Минэкономразвития совместно с МВД. Документ планируется представить кабми...

    Общество 30.11.2018

    93

    0

    Митрополит Варсонофий обратился к Беглову о пер...

    РПЦ хочет получить здание в преддверии 800-летия со дня рождения Александра Невского.

    Общество 29.11.2018

    105

    0

    Главная новогодняя елка России приедет в Кремль...

    Пресс-секретарь управляющего делами президента РФ Елена Крылова сообщила, что возраст дерева составляет 100 лет.

    Общество 29.11.2018

    95

    0

    Правительство разрешило не вешать знак "шипы" н...

    Премьер-министр Дмитрий Медведев подписал постановление, разрешающее не устанавливать на автомобили знак "Шипы".


    Также по теме


    Экономика 15.09.2018

    60

    0

    В России предложили обложить газировку акцизом

    Соответствующее предложение выдвинул экспертный совет при правительстве в отзыве на федеральный проект "Укрепление общественного здоровья...

    Экономика 15.09.2018

    86

    0

    В Минздраве рассказали об ограничениях на повыш...

    Ранее в пятницу сообщилось о возможном подорожании лекарств в российских аптеках в среднем на 10% с начала 2019 года.

    Экономика 15.09.2018

    91

    0

    Минздрав не включил в закупки рекомендованный В...

    Минздрав не предусмотрел закупку одобренного госкомиссией препарата от гепатита. Ранее ведомство жаловалось на его высокую цену и предлож...

    Общество 15.09.2018

    93

    0

    ФСИН повысила нормы питания для беременных и не...

    «Приказом для подозреваемых, обвиняемых и осужденных беременных женщин, кормящих матерей, несовершеннолетних, инвалидов I и II групп, сод...

    Проишествия 15.09.2018

    107

    0

    В Петрозаводске нашли вторую убитую девушку за ...

    В четверг днем прохожие обнаружили тело девушки недалеко от стадиона "Юность" в центре Петрозаводска. В соцсетях появилось видео, как тел...

    Проишествия 15.09.2018

    75

    0

    В Татарстане число отравившихся школьников возр...

    "В настоящее время госпитализированы 22 человека, все они находятся под контролем врачей. Состояние большинства детей легкой степени тяже...

    Общество 15.09.2018

    161

    0

    В Госдуме предложили присвоить Москве статус го...

    Проведение чемпионата мира по футболу в Москве лишний раз подтверждает "оздоровительную специализацию города", отметил он.

    Проишествия 15.09.2018

    151

    0

    При подрыве автобуса в Дебальцево пострадали дв...

    Двое детей пострадали при взрыве в пассажирском автобусе в Дебальцево, сообщили во вторник в Минздраве самопровозглашенной Донецкой народ...

    Общество 15.09.2018

    128

    0

    Потребление алкоголя в России сократилось за 12...

    Количество потребляемого алкоголя на душу населения сократилось почти на 40% с 2006 года благодаря систематической работе, сообщила пресс...

    Общество 15.09.2018

    195

    0

    Почти 100 тыс. пенсионеров Москвы выбрали занят...

    "Московское долголетие" из проекта стало превращаться в реальность. Сегодня около 100 тыс. человек уже записались в различные кружки. Это...

    Политика 15.09.2018

    141

    0

    Володин назвал неэффективной работу Минздрава п...

    Минздрав не выполнил эффективно работу по импортозамещению лекарства на рынке России, 68% рынка представляет собой импорт, при этом компа...

    Общество 15.09.2018

    121

    0

    Минздрав предлагает штрафовать за пропаганду от...

    Документ был подготовлен в соответствие с госстратегией противодействия распространению ВИЧ-инфекции в России до 2020 года. Предложения з...

    Москва, Россия

    1 °C Вторник

    18.12.2018

    Слабый снег

    Среда 0 °C 0 °C

    Четверг -1 °C -1 °C

    Пятница -4 °C -4 °C

    <

    Декабрь 2016

    >

    Ваш Фактор

    Узнавайте о новостях первыми!

    Комментируйте нас

    Последние комментарии


    Антон

    17:11 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Если деньги есть конечно можно такую берлогу обустроить, даже целых две...



    Ира

    17:09 10.12.2016


    Ольга

    17:09 10.12.2016

    Двое бегунов в Китае умерли во время полумарафона

    У профессиональных спортсменов нет здоровья


    Игорь

    17:05 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Да уж, экономят буквально на всем чем можно, детей жалко, мерзнут.


    Никита

    17:04 10.12.2016

    С 11 декабря в Москве автобус № 59 изменит маршрут

    Согласен с вами Анатолий, автобусы из-за погоды забиты людьми так что лишний не помешает))


    Дмитрий

    17:02 10.12.2016

    Звезда таких культовых фильмов обустроил холостяцкую берлогу

    Писать больше не о чем что ли, как он собирался все это сам делать или рассчитывал на спартанскую обстановку?


    Абай

    17:02 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    У нас в Казахстане его тоже ждут и встретят как самого лучшего человека.



    Стас

    16:58 10.12.2016

    Сотрудники московского аэропорта «Внуково» решили заморозить пассажиров

    Не удивительно, снега навалило столько, что можно только радоваться, что полеты вообще не отменили


    Макс

    16:58 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Ага уже ждут полковник с губернатором.


    Елена

    16:56 10.12.2016

    Бывший казахстанский банкир Мухтар Аблязов освобождён

    Скоро в тюрьме будет свое государство миллиардеров.

    Смотреть Больше